【纯牛奶喝多了有坏处吗】纯牛奶营养丰富，但过量饮用也可能带来一些问题。以下是综合分析：
| 项目 | 说明 |
| 营养摄入 | 富含钙、蛋白质和维生素D，有助于骨骼健康。 |
| 过量影响 | 可能导致消化不良、腹胀或腹泻。 |
| 钙摄入过多 | 增加肾结石风险，尤其是已有肾病者。 |
| 热量过高 | 过多热量可能导致体重增加。 |
| 乳糖不耐 | 乳糖不耐受者可能引发不适。 |
建议每天饮用300-500毫升为宜，根据个人体质调整。如有特殊健康状况，应咨询医生。
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问 纯牛奶喝多了有坏处吗
2025-10-09 00:35:19
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 00:35:19
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
