【吃什么降血脂】高血脂是现代人常见的健康问题，合理饮食有助于降低血脂。以下是几种有助于降血脂的食物及作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，降低胆固醇 |
| 深海鱼 | 含Omega-3脂肪酸，降低甘油三酯 |
| 菠菜 | 含有丰富的维生素和矿物质，促进代谢 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，改善血脂水平 |
| 大豆制品 | 含植物蛋白和异黄酮，调节血脂 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时减少高油、高糖、高盐的食品。保持规律作息与适量运动，效果更佳。
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问 吃什么降血脂
2025-10-09 00:33:45
问题描述：
吃什么降血脂，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-09 00:33:45
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