【吃荔枝干对身体有什么好处】荔枝干是新鲜荔枝经过脱水制成的食品，保留了部分营养成分。适量食用荔枝干对身体有以下好处：
| 项目 | 好处说明 |
| 补充能量 | 含有丰富的糖分，能快速补充体力 |
| 富含维生素 | 含有维生素C和B族维生素，有助于增强免疫力 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于改善缺铁性贫血 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维，可促进肠道蠕动 |
| 安神助眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠 |
需要注意的是，荔枝干含糖量较高，过量食用可能导致上火或血糖波动。建议每天适量食用，以达到最佳健康效果。
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