【吃皂角米的好处有哪些】皂角米，又称皂角子，是豆科植物皂角的种子，常用于煲汤或制作甜品。适量食用对身体有多种好处。
| 项目 | 说明 |
| 营养丰富 | 富含蛋白质、膳食纤维及多种微量元素 |
| 清热解毒 | 具有清热、润燥、祛痰的作用 |
| 润肠通便 | 膳食纤维有助于促进肠道蠕动 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于改善皮肤状态 |
| 增强免疫力 | 多种营养成分有助于提高身体抵抗力 |
需要注意的是，皂角米性寒，脾胃虚寒者应慎食。合理搭配食材，才能充分发挥其营养价值。
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问 吃皂角米的好处有哪些
2025-10-09 00:34:56
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2025-10-09 00:34:56
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