【春天如何养胃应吃什么食物】春季是养胃的关键时期，饮食应以温补、易消化为主。以下为推荐食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、菠菜、南瓜 | 补充维生素，助消化 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、木瓜 | 缓解胃酸，促进肠道蠕动 |
| 粮食类 | 红薯、小米、燕麦 | 温和养胃，增强饱腹感 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 易吸收，保护胃黏膜 |
| 饮品类 | 温水、姜茶、豆浆 | 促进血液循环，缓解胃部不适 |
春季养胃需避免生冷、油腻食物，保持规律饮食，有助于提升身体免疫力与消化功能。
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