【春天容易犯困是什么原因】春季气温回升，昼夜温差大，人体适应环境变化时容易出现疲劳、嗜睡等现象。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 气温变化 | 温度升高导致身体代谢减缓，血液循环变慢，易感疲倦 |
| 昼夜节律改变 | 春季白天变长，生物钟尚未调整，影响睡眠质量 |
| 空气湿度 | 湿度增加使人体感觉闷热，降低清醒度 |
| 饮食结构变化 | 膳食偏重或营养不均衡，影响能量供给 |
| 心理因素 | 天气转暖带来情绪波动，可能导致精神不集中 |
建议保持规律作息、适当运动、饮食清淡，有助于缓解春困现象。
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