【芥兰菜的功效禁忌】芥兰菜是一种常见的绿叶蔬菜，营养丰富，具有多种健康功效。但食用时也需注意一些禁忌。
功效：
1. 清热解毒
2. 促进消化
3. 补充维生素C和膳食纤维
4. 有助于降血糖、降血脂
禁忌：
1. 脾胃虚寒者慎食
2. 空腹食用可能刺激肠胃
3. 过量食用易导致腹泻
4. 食用前应彻底清洗，避免农药残留
| 功效 | 禁忌 |
| 清热解毒 | 脾胃虚寒者慎食 |
| 促进消化 | 空腹食用可能刺激肠胃 |
| 补充维生素C | 过量食用易导致腹泻 |
| 降血糖、降血脂 | 食用前应彻底清洗 |
合理食用芥兰菜，可充分发挥其营养价值，同时避免不适。
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