【春天女人吃什么养生】春天是万物复苏的季节，女性在这一时期更应注意饮食调理，以增强体质、养颜护肤。以下是一些适合春天食用的养生食物总结：
| 食物类型 | 功效 | 推荐食物 |
| 清热解毒 | 帮助身体排毒，缓解上火 | 菊花、绿豆、苦瓜 |
| 补血养颜 | 改善气色，延缓衰老 | 红枣、枸杞、黑芝麻 |
| 健脾祛湿 | 促进消化，预防湿气 | 山药、薏米、茯苓 |
| 润肺生津 | 缓解干燥，保护呼吸道 | 梨、百合、银耳 |
春季饮食应以清淡为主，避免油腻和辛辣。适当多吃新鲜蔬果，有助于提高免疫力。合理搭配营养，让身体更好地适应季节变化。
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