【餐后血糖的范围】餐后血糖是指进食后一段时间内的血糖水平，正常范围对健康至关重要。一般建议餐后1小时血糖不超过10 mmol/L，2小时应低于7.8 mmol/L。若高于此范围，可能提示糖尿病或胰岛素抵抗。
以下是餐后血糖的参考范围：
| 时间 | 正常范围（mmol/L） |
| 餐后1小时 | ≤10 |
| 餐后2小时 | ≤7.8 |
不同人群的指标略有差异，如孕妇或糖尿病患者需根据医生指导调整。保持血糖稳定有助于预防并发症。日常注意饮食控制和适量运动，能有效维持血糖在合理区间。
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