【吃什么能降低转氨酶？】转氨酶升高通常提示肝功能异常，常见于肝炎、脂肪肝或饮酒过量等情况。饮食调理是辅助改善的重要方式。以下是一些有助于降低转氨酶的食物建议：
| 食物类型 | 作用与好处 |
| 蔬菜（如菠菜、西兰花） | 富含维生素和抗氧化物质，有助于肝脏排毒 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 含有丰富的纤维和抗氧化成分，保护肝细胞 |
| 粗粮（如燕麦、糙米） | 有助于调节血糖，减轻肝脏负担 |
| 优质蛋白（如鱼、豆腐） | 提供必需氨基酸，促进肝细胞修复 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，具有抗炎和护肝作用 |
注意：饮食调整不能替代专业治疗，如有异常应尽早就医。
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