【吃什么对甲状腺好】甲状腺健康与饮食密切相关。合理摄入营养素有助于维持甲状腺功能正常。以下是推荐的食物类型及作用：
| 食物类别 | 作用 | 建议 |
| 海带、紫菜 | 富含碘元素，调节甲状腺激素 | 每周适量食用 |
| 牛奶、鸡蛋 | 含有蛋白质和维生素D | 每日适量摄入 |
| 花生、核桃 | 含硒元素，支持甲状腺功能 | 可作为零食 |
| 蔬菜、水果 | 提供抗氧化物质，增强免疫力 | 多样化摄入 |
避免过多摄入致甲状腺肿的食物，如卷心菜、甘蓝等。保持均衡饮食，有助于甲状腺健康。
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问 吃什么对甲状腺好
2025-10-07 20:05:24
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 20:05:24
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