【吃什么对肝脏好】为了保护肝脏健康，饮食选择至关重要。以下是一些对肝脏有益的食物及其作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于排毒 |
| 红枣 | 补肝养血，增强免疫力 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，保护肝细胞 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和抗氧化物，减轻肝脏负担 |
| 绿茶 | 含有儿茶素，有助于肝脏代谢 |
合理搭配饮食，避免高油、高糖、高盐食物，有助于维持肝脏功能。保持清淡饮食，是保护肝脏的重要方式。
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问 吃什么对肝脏好
2025-10-07 20:04:13
问题描述：
吃什么对肝脏好，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-07 20:04:13
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