【减肥会反弹的原因是什么】减肥后体重回升是很多人遇到的问题。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不规律 | 减肥后恢复原有饮食习惯，热量摄入超标 |
| 运动量减少 | 减肥期间运动量大，后期缺乏锻炼 |
| 新陈代谢下降 | 长期节食导致基础代谢率降低 |
| 心理因素 | 压力、情绪波动易引发暴饮暴食 |
| 缺乏长期计划 | 没有建立健康的生活方式 |
减肥成功的关键在于养成良好的生活习惯，而非短期极端节食。保持均衡饮食和规律运动，有助于维持减重效果。
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问 减肥会反弹的原因是什么
2025-10-07 20:05:02
问题描述：
减肥会反弹的原因是什么，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-07 20:05:02
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