【吃口香糖有好处吗?有哪些坏处?】口香糖是一种常见的休闲食品，适量食用对身体有一定影响。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 口腔健康 | 刺激唾液分泌，帮助清洁口腔 | 含糖口香糖可能引发蛀牙 |
| 消化功能 | 促进唾液和胃液分泌，有助于消化 | 过量咀嚼可能导致胃胀或不适 |
| 集中注意力 | 有助于缓解压力，提升专注力 | 长时间咀嚼可能损伤牙齿或颞下颌关节 |
| 体重管理 | 低热量，可减少零食摄入 | 含人工甜味剂可能影响代谢 |
总体来看，适量咀嚼无糖口香糖对口腔健康有益，但长期或过量使用可能带来负面影响。建议根据个人情况合理选择。
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