【哺乳期溢奶老是溢到衣服上怎么办】哺乳期溢奶是许多妈妈常见的问题，不仅影响舒适度，还容易弄脏衣物。以下是一些实用的解决方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 使用防溢乳垫 | 可吸走多余乳汁，避免外漏，材质柔软不刺激皮肤。 |
| 穿宽松内衣 | 选择无钢圈、透气性好的哺乳内衣，减少压迫感。 |
| 喂奶后拍嗝 | 避免因胀气导致溢奶，减少乳汁积聚。 |
| 保持乳房清洁 | 定期清洗，防止细菌滋生，减少不适。 |
| 调整喂奶姿势 | 正确姿势有助于减少乳汁淤积和溢出。 |
通过以上方法，可以有效减少溢奶带来的困扰，让哺乳更轻松。
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