【吃豆腐能减肥吗】豆腐是一种低热量、高蛋白的食物，适量食用有助于控制体重。它富含植物蛋白、钙和膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约80-100大卡 |
| 蛋白质 | 含有丰富植物蛋白，助于维持肌肉 |
| 膳食纤维 | 有助于促进消化，增强饱腹感 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，多为不饱和脂肪酸 |
| 适合减肥吗 | 适合，但需注意烹饪方式（如少油少盐） |
总结：吃豆腐有助于减肥，但应合理搭配饮食，避免高油高糖的烹饪方式。
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问 吃豆腐能减肥吗
2025-10-07 08:38:29
问题描述：
吃豆腐能减肥吗，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-07 08:38:29
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