【吃豆腐会胖吗?】豆腐是一种低脂、高蛋白的食物，通常不会导致发胖。但是否会导致体重增加，还需结合摄入量和整体饮食结构来看。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克豆腐约含80-120大卡 |
| 蛋白质 | 含有丰富植物蛋白，有助于增强饱腹感 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，多为不饱和脂肪酸 |
| 碳水化合物 | 含少量碳水，适合控制血糖 |
| 是否易胖 | 正常食用不易胖，过量可能增重 |
总体而言，适量吃豆腐对减肥有益，但若搭配高糖高油食物，仍可能导致热量超标。建议合理搭配饮食，保持均衡营养。
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问 吃豆腐会胖吗?
2025-10-07 08:37:25
问题描述：
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2025-10-07 08:37:25
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