【乳汁淤积硬块怎么疏通】乳汁淤积是哺乳期常见的问题，常表现为乳房内有硬块、胀痛。及时疏通有助于缓解不适，防止乳腺炎。以下是常见方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷 | 软化乳腺管，促进乳汁流动 | 每次10-15分钟，避免烫伤 |
| 按摩 | 促进乳汁排出，缓解硬块 | 从外向乳头方向轻柔按摩 |
| 哺乳或吸奶 | 排空乳汁，减少淤积 | 频繁哺乳或使用吸奶器 |
| 保持通畅 | 避免穿紧身内衣，注意休息 | 保证充足睡眠与水分摄入 |
建议结合多种方法，若硬块持续不消或伴有发热，应及时就医。
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