【胆固醇高怎么回事】胆固醇是人体必需的物质，但过高可能引发健康问题。以下是胆固醇高的常见原因及应对方法。
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 摄入过多饱和脂肪和反式脂肪，如油炸食品、红肉等 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，代谢减慢，影响胆固醇水平 |
| 肥胖 | 体重超标易导致低密度脂蛋白（LDL）升高 |
| 遗传因素 | 家族有高胆固醇病史，可能影响代谢能力 |
| 年龄增长 | 随着年龄增加，身体调节胆固醇的能力下降 |
建议定期体检，关注血脂指标。日常可通过均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等方式控制胆固醇水平。如有异常，应遵医嘱调整生活方式或用药。
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