【如何治疗高低肩】高低肩是一种常见的体态问题，可能由姿势不良、肌肉不平衡或骨骼结构异常引起。及时干预有助于改善体态和预防相关健康问题。
| 治疗方法 | 说明 |
| 正确姿势调整 | 避免单侧背包、久坐低头等不良习惯，保持脊柱自然弯曲。 |
| 体育锻炼 | 如瑜伽、普拉提、拉伸运动，可增强核心肌群，平衡肌肉力量。 |
| 物理治疗 | 在专业指导下进行针对性的康复训练，如肌力训练和关节活动度练习。 |
| 矫正器具 | 严重情况下可使用矫形器辅助矫正，但需医生建议。 |
| 医学检查 | 若症状持续或加重，应就医排查骨骼或神经问题。 |
通过综合调理，多数人可显著改善高低肩问题。日常注意体态与运动习惯是关键。
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