【如何快速除口臭】口臭问题困扰着很多人，影响社交和自信。要快速改善，需从根源入手，结合日常习惯与科学方法。
| 方法 | 说明 |
| 勤刷牙 | 每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，清洁舌苔 |
| 使用漱口水 | 选择抗菌型漱口水，减少口腔细菌 |
| 多喝水 | 保持口腔湿润，促进唾液分泌，冲刷食物残渣 |
| 饮食调整 | 避免大蒜、洋葱等刺激性食物，多吃蔬果 |
| 定期看牙医 | 检查是否有龋齿或牙周病，及时治疗 |
此外，戒烟限酒、保持良好作息也有助于改善口气。若口臭持续不退，可能是消化系统或身体疾病的信号，建议及时就医检查。
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