【怀孕前要做些什么准备呢】怀孕前的准备对母婴健康至关重要。为了确保顺利怀孕和胎儿健康成长，夫妻双方应在计划怀孕前做好全面准备。
| 准备项目 | 内容说明 |
| 健康检查 | 进行全面体检，了解自身健康状况，及时治疗慢性病或妇科疾病。 |
| 营养补充 | 增加叶酸摄入，保持均衡饮食，避免高糖高脂食物。 |
| 生活习惯 | 戒烟戒酒，规律作息，适度运动，避免熬夜。 |
| 心理调适 | 保持良好心态，减少压力，营造轻松的家庭氛围。 |
| 避孕措施 | 若未计划怀孕，应采取有效避孕方法；若已决定怀孕，可停止避孕。 |
通过以上准备，可以提高受孕几率，降低孕期风险，为宝宝的健康打下良好基础。
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