【补钾的十种最佳食物】钾是维持身体正常功能的重要矿物质，有助于调节血压、支持心脏健康和肌肉功能。以下是十种补钾的最佳食物，适合日常饮食中适量摄入。
| 排名 | 食物名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 1 | 红薯 | 337 |
| 2 | 香蕉 | 268 |
| 3 | 芒果 | 197 |
| 4 | 牛油果 | 151 |
| 5 | 番茄 | 142 |
| 6 | 紫菜 | 129 |
| 7 | 地瓜叶 | 124 |
| 8 | 芹菜 | 107 |
| 9 | 黑豆 | 107 |
| 10 | 燕麦 | 102 |
这些食物不仅富含钾，还含有丰富的膳食纤维、维生素和抗氧化物质，有助于提升整体健康水平。建议根据个人需求合理搭配，避免过量摄入。
以上就是【补钾的十种最佳食物】相关内容，希望对您有所帮助。
