【补钾的食物有哪些】钾是人体必需的矿物质，有助于维持心脏功能、调节血压和促进肌肉正常运作。日常饮食中，许多食物富含钾元素，适当摄入有助于健康。
以下是常见补钾食物的总结：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 香蕉 | 230 |
| 红薯 | 337 |
| 牛油果 | 485 |
| 芒果 | 197 |
| 番茄 | 160 |
| 菠菜 | 466 |
| 酸奶 | 150 |
| 鸡蛋 | 105 |
建议根据个人需求合理搭配饮食，如有特殊健康状况，应遵医嘱调整摄入量。
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问 补钾的食物有哪些
2025-10-05 23:18:30
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2025-10-05 23:18:30
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