【补钾的食物有什么】补钾食物对于维持身体电解质平衡、促进心脏和肌肉功能非常重要。以下是一些常见的高钾食物，适合日常饮食中适量摄入：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 香蕉 | 358 |
| 红薯 | 337 |
| 牛油果 | 485 |
| 菠菜 | 462 |
| 紫菜 | 961 |
| 芒果 | 367 |
| 黑豆 | 404 |
| 橙子 | 181 |
建议根据个人健康状况合理搭配，避免过量摄入。如有特殊疾病，应遵医嘱调整饮食。
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问 补钾的食物有什么
2025-10-05 23:18:43
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答推荐答案
2025-10-05 23:18:43
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