【常喝牛奶是不是容易上火】牛奶是日常饮食中常见的饮品，但有人认为常喝牛奶会“上火”。其实，“上火”是中医概念，通常指身体出现口干、喉咙痛、便秘等症状。从现代营养学角度看，牛奶本身并不具备“上火”属性。
| 项目 | 内容 |
| 牛奶是否上火 | 不易上火，属寒性食物 |
| 为何有人觉得上火 | 可能与个体差异或饮用过量有关 |
| 建议 | 每天适量饮用（200-300ml），避免空腹饮用 |
总体来看，正常饮用牛奶不会导致“上火”，反而有助于补充钙质和蛋白质。若出现不适，建议调整饮用方式或咨询医生。
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