【百会穴的作用与好处】百会穴是人体重要穴位之一，位于头顶正中，是督脉的重要穴位。它具有调节头部气血、缓解疲劳、改善睡眠等作用。
以下是百会穴的主要作用与好处总结：
| 作用与好处 | 说明 |
| 调节头部气血 | 促进头部血液循环，缓解头晕 |
| 缓解疲劳 | 放松精神，减轻脑力疲劳 |
| 改善睡眠质量 | 帮助入睡，提高睡眠深度 |
| 镇静安神 | 缓解焦虑、紧张情绪 |
| 提升记忆力 | 有助于增强思维能力和专注力 |
通过按摩或针灸百会穴，可以有效改善多种头部及神经系统相关问题。日常适当刺激此穴，对健康有积极影响。
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