【半夜睡不着觉是什么原因】半夜睡不着觉是很多人常见的问题，可能与生活习惯、心理状态或身体状况有关。以下是一些常见原因的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食过晚 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁情绪 |
| 环境影响 | 噪音、光线、温度不适 |
| 身体问题 | 慢性疼痛、呼吸问题、甲状腺功能异常 |
| 其他因素 | 药物副作用、咖啡因摄入过多 |
改善睡眠质量需从调整作息、减少压力、优化环境入手。若长期失眠，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
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问 半夜睡不着觉是什么原因
2025-10-02 19:28:14
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2025-10-02 19:28:14
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