【补充营养的食物】在日常饮食中，选择富含营养的食物有助于维持身体健康。以下是一些常见的补充营养食物及其主要营养成分：
| 食物 | 主要营养成分 | 功效说明 |
| 鸡蛋 | 蛋白质、维生素D | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 红薯 | 膳食纤维、维生素A | 改善消化，保护视力 |
| 牛油果 | 健康脂肪、钾 | 降低胆固醇，保护心脏 |
| 三文鱼 | Omega-3脂肪酸 | 抗炎，改善大脑功能 |
| 菠菜 | 铁、叶酸 | 补血，促进细胞健康 |
合理搭配这些食物，能有效补充身体所需的营养，提升整体健康水平。
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问 补充营养的食物
2025-10-02 19:28:14
问题描述：
补充营养的食物，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-02 19:28:14
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