【7岁儿童营养餐】7岁是孩子成长的关键阶段，合理的饮食搭配能促进身体发育和智力发展。营养餐应注重均衡、多样和易消化。
| 营养素 | 食物来源 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、鱼肉 | 促进肌肉和器官发育 |
| 碳水化合物 | 米饭、面条、面包 | 提供能量 |
| 维生素 | 蔬菜、水果 | 增强免疫力 |
| 钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进骨骼健康 |
| 铁质 | 红肉、动物肝脏 | 预防贫血 |
建议每天三餐加一次点心，避免高糖、高油食品。合理搭配，让孩子爱上吃饭，健康成长。
以上就是【7岁儿童营养餐】相关内容，希望对您有所帮助。
问 7岁儿童营养餐
2025-09-30 08:07:36
问题描述：
7岁儿童营养餐，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-09-30 08:07:36
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
