【吃山竹有什么功效和作用】山竹是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解上火、喉咙痛等症状 |
| 抗氧化 | 含有丰富抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，保护心血管健康 |
| 美白肌肤 | 富含维生素C，促进皮肤健康 |
| 增强免疫力 | 提供多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
适量食用山竹对身体有益，但不宜过量，以免引起腹泻或消化不良。建议每天不超过2-3颗。
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问 吃山竹有什么功效和作用
2025-09-30 07:37:33
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吃山竹有什么功效和作用希望能解答下
答推荐答案
2025-09-30 07:37:33
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