【胶原蛋白有哪些】胶原蛋白是人体中最丰富的蛋白质，广泛存在于皮肤、骨骼、肌腱和韧带中。根据来源和结构，胶原蛋白主要分为以下几类：
| 类型 | 特点 | 常见来源 |
| I型 | 最常见，强韧，支撑皮肤和骨骼 | 皮肤、骨骼、肌腱 |
| II型 | 结构较柔软，主要存在于软骨 | 软骨 |
| III型 | 纤维较细，常见于皮肤和血管壁 | 皮肤、血管 |
| IV型 | 构成基底膜，维持组织结构 | 肾脏、皮肤 |
| V型 | 与I型协同作用，影响细胞附着 | 皮肤、胎盘 |
此外，还有VI至XII型等，但研究较少。日常补充的胶原蛋白多为I型和III型，常通过食物或保健品获取。
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