【bmi指数对照表】BMI（身体质量指数）是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。以下是BMI指数对照表，帮助了解自身健康状况。
| BMI范围 | 等级 | 健康状态 |
| <18.5 | 偏瘦 | 体重过轻 |
| 18.5-23.9 | 正常 | 健康范围 |
| 24-27.9 | 超重 | 需注意饮食与运动 |
| ≥28 | 肥胖 | 健康风险较高 |
通过定期监测BMI，可以及时调整生活方式，保持身体健康。建议结合体脂率、肌肉量等指标综合评估。如有异常，应咨询专业医生或营养师。
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