【女生正常体脂标准】女性的体脂率是衡量健康的重要指标之一，过高或过低都可能影响身体机能。根据医学建议，成年女性的正常体脂率范围在21%-33%之间，具体因年龄、运动量和体质而异。
以下为不同年龄段的参考范围：
| 年龄段 | 正常体脂率范围 |
| 18-25岁 | 21%-26% |
| 26-35岁 | 23%-28% |
| 36-45岁 | 25%-30% |
| 46岁以上 | 27%-33% |
保持合理的体脂率有助于维持内分泌平衡、增强免疫力。可通过合理饮食与规律运动来控制体脂，避免极端节食或过度锻炼。如有疑问，建议咨询专业健身教练或医生。
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