【冬季时令蔬菜】冬季是许多耐寒蔬菜的生长季节，不仅味道鲜美，还富含营养。以下是一些常见的冬季时令蔬菜及其特点：
| 蔬菜名称 | 特点 | 营养价值 |
| 白菜 | 耐寒、易储存 | 富含维生素C和膳食纤维 |
| 胡萝卜 | 耐寒、口感脆甜 | 含有丰富的β-胡萝卜素 |
| 芹菜 | 清爽、水分多 | 含有丰富的矿物质和维生素K |
| 冬瓜 | 低热量、利尿 | 含有多种维生素和钾元素 |
| 菠菜 | 耐寒、营养高 | 富含铁和叶酸 |
这些蔬菜在冬季食用，不仅能增强体质，还能帮助身体抵御寒冷。合理搭配，让饮食更健康。
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问 冬季时令蔬菜
2025-09-29 23:24:00
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