【牛磺酸的作用与功效是什么】牛磺酸是一种广泛存在于人体内的氨基酸，具有多种生理功能。它在维持视力、调节血压、增强免疫系统等方面发挥重要作用。
| 功能 | 作用说明 |
| 视力保护 | 有助于视网膜健康，预防视力下降 |
| 心血管健康 | 调节血压，改善心脏功能 |
| 神经系统 | 支持神经传导，促进大脑发育 |
| 抗氧化 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 免疫调节 | 增强免疫力，提高抗病能力 |
牛磺酸主要来源于海产品和肉类，也可通过膳食补充剂获取。适量摄入对身体有益，但过量可能带来副作用。建议根据个人情况合理选择摄入方式。
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