【牛磺酸的副作用是什么】牛磺酸是一种常见的氨基酸，广泛用于保健品、能量饮料和婴幼儿配方奶粉中。虽然它在适量情况下通常是安全的，但过量或长期使用也可能带来一些副作用。
以下是牛磺酸可能产生的副作用总结：
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 胃肠不适 | 恶心、呕吐、腹泻 |
| 神经系统影响 | 头晕、嗜睡、失眠 |
| 过敏反应 | 皮疹、瘙痒、呼吸困难 |
| 心血管影响 | 心跳加快、血压波动 |
建议在使用牛磺酸产品前，咨询医生或专业人士，特别是孕妇、哺乳期女性及有慢性病的人群。合理控制摄入量，避免长期过量使用。
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