【土蜂蜜的作用与功效有什么】土蜂蜜是天然蜂产品，因其未经过高温处理，保留了更多营养成分。它在传统养生中被广泛应用，具有多种健康作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 缓解便秘 | 含有天然果糖和酶类，促进肠道蠕动 |
| 改善睡眠 | 含有少量色氨酸，有助于放松神经 |
| 抗炎抗菌 | 具有天然抗菌特性，可辅助缓解炎症 |
| 美容养颜 | 富含维生素和矿物质，有助于皮肤健康 |
土蜂蜜适合日常饮用，但糖尿病患者应慎用。选择时建议购买正规渠道的纯正土蜂蜜，以确保品质和效果。
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