【泡脚的功效与作用有哪些】泡脚是一种简单有效的养生方式，有助于促进血液循环、缓解疲劳和改善睡眠。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进血液循环 | 泡脚可扩张足部血管，加速血液流动 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻一天的体力消耗 |
| 改善睡眠质量 | 有助于放松身心，提升睡眠深度 |
| 驱寒暖身 | 特别适合冬季使用，帮助身体驱寒 |
| 调节内分泌 | 通过刺激穴位，调节身体机能 |
| 缓解足部问题 | 对脚气、脚臭等有一定辅助改善作用 |
泡脚时水温宜控制在40℃左右，时间以15-30分钟为宜。长期坚持，能有效提升整体健康水平。
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