【鸡蛋的卡路里是多少】鸡蛋是一种营养丰富、价格实惠的食物，常被人们作为日常饮食的一部分。了解鸡蛋的卡路里含量有助于合理控制饮食。
不同大小和烹饪方式的鸡蛋，其热量略有差异。以下是常见情况的总结：
| 鸡蛋类型 | 单个（约50克） | 100克 |
| 原味水煮蛋 | 约70大卡 | 约140大卡 |
| 水煮蛋（带壳） | 约68大卡 | 约136大卡 |
| 煎蛋（不加油） | 约75大卡 | 约150大卡 |
| 蛋白（去黄） | 约17大卡 | 约34大卡 |
总体来看，一个中等大小的鸡蛋热量在60-80大卡之间，主要来自蛋白质和少量脂肪。建议根据个人需求适量食用，避免过量摄入。
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