【多吃芒果有什么好处和坏处】芒果是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些问题。以下是其主要利弊总结：
| 好处 | 坏处 |
| 富含维生素C，增强免疫力 | 过量可能引起上火或口腔溃疡 |
| 含有膳食纤维，促进消化 | 糖分较高，糖尿病患者需控制摄入 |
| 含抗氧化物质，延缓衰老 | 芒果过敏者可能出现皮肤瘙痒等反应 |
| 有助于改善视力（含β-胡萝卜素） | 消化不良者可能引发腹泻 |
总体来说，芒果适合大多数人食用，但应根据个人体质和健康状况合理控制摄入量。
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