【肩周炎筋膜粘连怎么办】肩周炎常伴随筋膜粘连，导致肩关节活动受限、疼痛加剧。治疗需结合保守与康复手段，以下为常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每日2-3次，每次15分钟，促进血液循环 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等，缓解炎症与粘连 |
| 药物治疗 | 非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻疼痛与肿胀 |
| 康复锻炼 | 通过拉伸与关节活动训练改善功能 |
| 手术治疗 | 严重粘连且保守无效时考虑关节镜松解 |
建议早期干预，避免病情加重。日常注意保暖，避免肩部过度用力。若症状持续不缓解，应及时就医检查。
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