【肩俞穴怎么找】肩俞穴是中医常用穴位之一,位于肩部,常用于治疗肩颈疼痛、风湿等问题。以下是肩俞穴的定位方法和特点总结:
项目 | 内容 |
名称 | 肩俞穴 |
部位 | 肩胛骨冈上窝中央 |
定位方法 | 坐位或俯卧,双手自然下垂,肩胛骨上方凹陷处即为穴位 |
功能 | 疏通经络、缓解肩痛、改善肩关节活动 |
按摩方式 | 可用指腹按压或使用按摩工具轻揉 |
注意事项 | 避免用力过猛,有皮肤破损时不宜按压 |
肩俞穴位置较隐蔽,需仔细寻找。日常可通过按摩缓解肩部疲劳,但若症状持续,建议咨询专业医师。
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