【肩俞穴怎么找】肩俞穴是中医常用穴位之一，位于肩部，常用于治疗肩颈疼痛、风湿等问题。以下是肩俞穴的定位方法和特点总结：
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 肩俞穴 |
| 部位 | 肩胛骨冈上窝中央 |
| 定位方法 | 坐位或俯卧，双手自然下垂，肩胛骨上方凹陷处即为穴位 |
| 功能 | 疏通经络、缓解肩痛、改善肩关节活动 |
| 按摩方式 | 可用指腹按压或使用按摩工具轻揉 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，有皮肤破损时不宜按压 |
肩俞穴位置较隐蔽，需仔细寻找。日常可通过按摩缓解肩部疲劳，但若症状持续，建议咨询专业医师。
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