【肩膀脱臼怎么办】肩膀脱臼是常见的运动损伤，通常因外力导致肩关节脱离正常位置。及时处理可减少并发症。
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 剧痛、肿胀、活动受限、外观变形 |
| 处理步骤 | 1. 固定患处，避免移动；2. 冷敷减轻肿胀；3. 就医复位，不可自行强行复位 |
| 治疗方式 | 医生手法复位或手术，配合物理治疗 |
| 康复时间 | 一般2-6周，视情况而定 |
| 预防建议 | 加强肩部锻炼，避免剧烈碰撞 |
若怀疑脱臼，应尽快就医，切勿擅自处理。恢复期间需遵医嘱进行康复训练，以促进功能恢复。
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