【肩痛别大意】肩痛看似常见，但若不及时处理，可能引发更严重的健康问题。以下是肩痛的常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状 | 应对建议 |
| 肩周炎 | 肩部僵硬、活动受限 | 适当热敷、物理治疗 |
| 骨质增生 | 持续性疼痛、夜间加重 | 避免过度使用、就医检查 |
| 肌肉劳损 | 肩部酸痛、乏力 | 休息、按摩、适度锻炼 |
| 脱臼或骨折 | 剧烈疼痛、肿胀 | 立即就医 |
肩痛不可忽视，及时诊断和治疗是关键。日常注意姿势，避免长时间低头或重复性动作，有助于预防肩部疾病。如症状持续，建议尽早就医，以免延误病情。
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