【薏仁米的功效与作用?】薏仁米，又称薏米，是一种常见的谷物，具有多种营养价值和健康功效。它性凉味甘，归脾、胃经，常用于调理身体、改善体质。
总结：
薏仁米有助于祛湿、健脾、清热、利水，适合湿气重、水肿、脾胃虚弱者食用。同时，它还含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进消化和增强免疫力。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 祛湿利水 | 帮助排出体内多余水分，缓解水肿 |
| 健脾养胃 | 改善脾胃功能，促进消化 |
| 清热解毒 | 有助于降低体内炎症，缓解上火 |
| 降血糖血脂 | 对糖尿病和高血脂患者有一定帮助 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化成分，有助于肌肤健康 |
适量食用薏仁米，可为身体带来多方面益处，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应慎用。
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