【来月经了可以喝茶吗】总结：
来月经期间可以适量喝茶，但需注意茶的种类和饮用量。浓茶、含咖啡因的茶可能加重经期不适，建议选择温和的茶饮。
| 茶类 | 是否适合经期饮用 | 原因 |
| 红茶 | 适量饮用 | 含咖啡因，过量可能刺激子宫 |
| 绿茶 | 少量饮用 | 含咖啡因，可能影响铁吸收 |
| 花草茶（如玫瑰、姜茶） | 适合 | 温和，有助于缓解痛经 |
| 普洱茶 | 适量饮用 | 性温，有助于调理身体 |
| 浓茶/咖啡因茶 | 不建议 | 可能加剧经痛、失眠 |
小贴士： 经期应多喝温水，避免过冷或刺激性饮品，保持饮食清淡。
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