【肩胛骨疼怎么回事】肩胛骨疼痛可能由多种原因引起，常见的包括姿势不良、肌肉劳损、颈椎问题或肩关节疾病等。了解具体原因有助于及时采取措施缓解症状。
| 原因 | 症状 | 建议 |
| 姿势不良 | 肩部僵硬、酸痛 | 调整坐姿，避免长时间低头 |
| 肌肉劳损 | 活动时疼痛加剧 | 适当休息，热敷或按摩 |
| 颈椎病 | 疼痛放射至肩部 | 就医检查，可能需理疗 |
| 肩关节问题 | 活动受限、刺痛感 | 专业诊断，避免剧烈运动 |
如疼痛持续或加重，建议及时就医，明确病因后对症治疗。日常注意保持良好体态，适度锻炼肩颈部位肌肉，有助于预防肩胛骨疼痛。
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