【哪些食物健脾养胃?】健脾养胃是日常饮食中不可忽视的部分，合理选择食物有助于改善消化功能、增强体质。以下是一些常见的健脾养胃食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 山药 | 健脾益肺，助消化 |
| 红枣 | 补气养血，调理脾胃 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 糙米 | 促进肠道蠕动，改善消化 |
| 鸡蛋 | 营养丰富，易于吸收 |
| 小米 | 清热解毒，健脾和胃 |
建议根据个人体质适量食用，并结合规律作息与适度运动，效果更佳。
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问 哪些食物健脾养胃?
2025-10-20 10:59:20
问题描述：
哪些食物健脾养胃?，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-20 10:59:20
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