【什么食物热量低】想要控制体重，选择低热量食物是关键。以下是一些常见且热量较低的食物，适合日常饮食搭配。
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） |
| 西兰花 | 34 |
| 黄瓜 | 15 |
| 番茄 | 18 |
| 苦瓜 | 18 |
| 芹菜 | 16 |
| 鸡胸肉 | 165 |
| 牛油果 | 160 |
| 燕麦 | 389 |
注意：虽然牛油果和燕麦热量较高，但它们富含健康脂肪和膳食纤维，适量食用有助于饱腹感和营养均衡。
合理搭配低热量食物，结合运动，才能更有效地管理体重。
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问 什么食物热量低
2025-10-19 00:33:13
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-19 00:33:13
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